🎯
Персональная программа
Структура тренировок формируется по твоей анкете, а не выбирается из одного универсального плана.
Твой прогресс. Твоя программа.
Персональный AI Fitness Coach в Telegram
Создаёт программу под твою цель, ведёт по каждому подходу и сохраняет прогресс — без сложных таблиц и лишних приложений.
Одна полноценная тренировка бесплатно · Без банковской карты
BP
Body ProgressAI Fitness Coach
⋯Твоя программа готова
Цель: набор мышечной массы
Уровень: средний
Тренировок: 4 в неделю
Акцент: спина
Цель: набор мышечной массы
Уровень: средний
Тренировок: 4 в неделю
Акцент: спина
Подход 1 из 4
Жим штанги лёжа
Рекомендованный вес: 60 кг
Повторения: 8–10 · RIR: 1–2
Жим штанги лёжа
Рекомендованный вес: 60 кг
Повторения: 8–10 · RIR: 1–2
Тренировок12
Макс. вес80 кг
Не шаблон. Программа под тебя.
Бот учитывает цель, опыт, частоту тренировок, оборудование, ограничения и желаемый мышечный акцент.
⚡
Ведение по подходам
Бот принимает вес, повторения и RIR, после чего подсказывает следующий шаг.
📈
Видимый прогресс
История тренировок, рабочие веса, рекорды, замеры и графики остаются в одном месте.
Начни за несколько минут
01
Ответь на вопросы
Короткая анкета определит цель, уровень и условия тренировок.
02
Получи программу
AI Fitness Coach подготовит структуру и первую тренировку.
03
Тренируйся с подсказками
Бот проведёт по упражнениям и сохранит каждый результат.
Полный доступ
30 дней персональных тренировок
- Полная персональная программа
- Ведение каждой тренировки
- История и анализ прогресса
- Без автоматического продления
750 ⭐
Telegram Stars · 30 дней
Первая тренировка бесплатно
Готов стать сильнее?
Открой бота, пройди короткую анкету и получи свою программу.